『지금 여기 깨어있기』는 복잡한 인생 속에서 마음을 가볍게 비우고, 순간순간 깨어있는 연습을 하라고 조언하는 책입니다. 50대에 접어든 제가 삶의 고비마다 이 책에서 깊은 위안을 얻었습니다. 매일 깨달음을 연습하며 사는 법을 알려줍니다.
나이 들수록 더 필요한 깨달음의 시간
오십이 넘으니 삶에 대한 생각이 예전보다 훨씬 복잡해졌습니다. 젊을 때는 목표를 이루는 것이 가장 중요했고, 늘 성취를 위해 달렸습니다. 하지만 시간이 지날수록 그 과정에서 놓친 것들이 눈에 들어오기 시작했습니다. 가족과의 시간, 스스로를 돌보는 여유, 그리고 마음의 평화. 이 책 『지금 여기 깨어있기』를 만난 것은 그런 시기에 우연이 아닌 듯했습니다. 책 표지에 적힌 “지금, 여기, 깨어있기”라는 문장이 묘하게 마음에 걸렸습니다. 법륜 스님은 복잡한 인생 문제에 대해 아주 담백한 조언을 합니다. “문제가 문제가 아니라, 그 문제를 대하는 태도가 문제”라는 말이 귀에 깊이 들어왔습니다. 지금까지 저는 어떤 상황이 생기면 반드시 해결책을 찾으려 애썼습니다. 하지만 그 과정에서 마음이 더 무거워지고, 해결은커녕 피로만 쌓이는 경우가 많았습니다. 저자는 그런 태도에서 잠시 내려와, 일단 내 마음을 바라보는 연습부터 하라고 권합니다. ‘이 상황에서 내가 느끼는 감정은 무엇인가?’, ‘왜 이렇게 불안한가?’ 그런 질문을 스스로에게 던지며 읽다 보니, 책장을 덮는 순간 마음이 조금 고요해졌습니다. 오십이 넘은 지금, 더 늦기 전에 깨달음이 필요한 이유를 절실히 느꼈습니다.
매일 연습하는 마음의 평화
책에서 특히 와닿았던 부분은 “깨달음은 특별한 순간이 아니라, 매일의 작은 연습에서 온다”는 가르침이었습니다. 저는 평소에도 명상이나 마음공부에 관심이 있었지만, 늘 바쁜 일상에 치여 제대로 실천하지 못했습니다. 법륜 스님은 거창하게 마음을 바꾸려 애쓰지 말고, 하루에 몇 분이라도 지금 이 순간에 머물러 보라고 권합니다. 예를 들어, 아침에 눈을 떴을 때 오늘 할 일만 생각하지 말고, “지금 살아있음에 감사합니다”라고 마음으로 읊조리는 것. 점심을 먹으며 음식의 맛과 향을 온전히 느끼는 것. 작은 순간에도 깨어있으려 노력하는 것이 결국 마음을 단단하게 만든다고 합니다. 저는 이 연습을 따라보았습니다. 회사에서 스트레스를 받을 때, 바로 해결책을 찾기보다는 잠깐 눈을 감고 숨을 고르며 “지금 내가 느끼는 긴장을 그대로 두자”고 마음속으로 말했습니다. 신기하게도 그 몇 초가 지나면 마음이 조금 누그러지고, 더 냉정하게 상황을 바라볼 수 있었습니다. 책에는 여러 상담 사례도 담겨 있습니다. 돈, 가족, 일, 관계에서 고통받는 사람들에게 스님이 던지는 단순하고 직설적인 조언이 큰 울림을 줍니다. “인생에 정답은 없고, 오히려 그 답을 찾으려 애쓰는 마음 때문에 괴롭다.” 이 문장은 저를 오래 붙잡았습니다. 정답에 집착하느라 스스로를 몰아세웠던 지난날이 떠올랐기 때문입니다.
깨달음을 연습하며 사는 삶
『지금 여기 깨어있기』를 다 읽고 나니, 지금 이대로의 삶을 조금 더 부드럽게 바라볼 용기가 생겼습니다. 법륜 스님은 “깨달음은 어느 날 갑자기 찾아오는 것이 아니라, 매일 연습하고 실천하는 삶의 태도”라고 말합니다. 이 책을 읽으며 깨달았습니다. 지금까지 저는 더 나은 나를 만들기 위해, 더 좋은 성과를 얻기 위해 끊임없이 애써왔습니다. 하지만 그러다 보니 늘 현재의 나를 미워하고 불만족하며 살아왔습니다. 이제는 그 습관에서 조금 벗어나고 싶습니다. 매일의 순간에 감사하고, 내 감정을 솔직하게 바라보며, 무엇보다 나 자신에게 조금 더 다정하게 대하는 연습을 하고 싶습니다. 오십이 넘은 지금, 이것이야말로 가장 필요한 깨달음이라는 생각이 듭니다. 이 책은 마음이 지치고 삶에 답답함을 느끼는 분들께 꼭 추천하고 싶습니다. 순간순간 깨어있는 연습을 통해, 누구나 조금 더 자유롭고 단단해질 수 있다는 용기를 주기 때문입니다. 이제 저도 하루에 몇 번이라도 스스로에게 물어보려 합니다. “지금, 나는 깨어 있는가?” 이 작은 질문이 앞으로 제 인생을 더 따뜻하게 만들어 줄 거라 믿습니다.