반응형 #50부터뇌가젊어지는습관 #뇌건강 #뇌과학 #와다히데키 #자기계발 #건강습관 #중년건강 #치매예방 #기억력향상 #두뇌훈련 #인지력강화 #수면습관 #걷기운동 #감정표현 #책리뷰1 [책리뷰] 50부터 뇌가 젊어지는 습관: 나이 들수록 뇌가 활력 넘치는 비밀은? (와다 히데키 저) 뇌 노화, 정말 피할 수 없는 운명일까요?50대가 되면 "이제 나이가 들어서 그래"라는 말을 입에 달고 살기 쉽습니다. 기억력 감퇴, 집중력 저하, 감정 기복 등은 마치 중년 이후의 당연한 변화처럼 느껴지죠. 하지만 정신과 의사이자 뇌과학자인 와다 히데키 박사는 그의 저서 『50부터 뇌가 젊어지는 습관』에서 이런 통념에 정면으로 반박합니다.그는 "뇌는 나이가 들어도 성장할 수 있다"라고 단언하며, 중년 이후의 두뇌 노화는 피할 수 없는 운명이 아니라 '조절 가능한 습관의 문제'라고 강조합니다. 이 책은 뇌 과학 이론과 실제 임상 사례를 바탕으로, 우리 삶에 바로 적용할 수 있는 구체적인 '두뇌 리부팅 전략'을 제시합니다. 과연 어떤 습관들이 우리의 뇌를 다시 젊고 활력 있게 만들 수 있을까요?1. 뇌는 .. 2025. 7. 28. 이전 1 다음 반응형
